检讨书范文大全

反省后自我检查书

　　1.控制情绪。为什么要控制情绪，因为我的情绪常常让我在不分场合，无论是否当着外人的情况下，随意对我的父母，哥哥发脾气。虽然我每次都感觉自己事出有因，但我的情绪让我处于不被看好的局面，有理也变无理了。而且，我每次这样做，不仅让父母没面子还让他们上火。这种情况下，一个自认为很讲道理的我看起来是那么没道理。

　　2.一些事情别太认真。(检讨书 www.)此认真非彼认真，意思是譬如与别人的争论，争吵，别人对我本人的看法，非自愿而造成的一些错误，已成定局的事情。

　　3.别大事小事就哭。二十多岁的我，哭只会让我看起来懦弱，现代人对待二十多岁还动不动哭的人不是可怜，而是难以理解，别人看着你哭其实是更多是心烦。

　　4.别忘记说“对不起”。很多年里我练就了说“不好意思”，早就遗忘了说'对不起",这三个字说出来会让我偶尔无意与陌生人发生矛盾时，获取他们的谅解，也可让他们消气，事情的发展就不至于太难看。

　　5.被人不尊重的时候忍耐一下。每次遇到别人先不尊重我，我就紧接着火大起来，但我何不忍耐一下，紧接将情绪稳住，音调控制，不要升调，进而用平稳口气将合适的话说出来。

　　6.难受时的心里话想好对象再交流。人在极度难受的时候心里防御能力很差，会想找人倾诉，那么首先是选XX或XX，再者，这种时候不要冲动地去给谁打电话倾诉，否则过后一定后悔。

　　7.一味的指责自己是坏事，哪怕自己有错。真正去客观评价看待一件事，不是把所有错怪在自己身上

　　8.将情绪转化。脾气在升起来的时候，(检讨书 www.)自己劝自己“我这样对身体不好，容易得癌，发脾气只会让事情发展的越来越糟。”之后平静后再开口说话。

　　9.不惹事，惹了事也不怕事。自己是好人，不用怕什么。

　　10.注意生气时音调的把控。每次跟我父母吵完架之后我都问“我有什么错，我不过是为了这个家好，为什么每次都训我”错误其实不在于做了什么错事，而在于跟他们说话方式，音调太高

　　11.不要受别人话语的引导。说我错，两分钟我不觉得自己错，但十分钟之后，我会真的如此人所言，内心开始相信整件事发生全是我的错，跟他这个当事人一点关系没有。但睡一觉第二天我将整件事从前往后一回忆，发现他有他的错我有我的错，谁都不可推脱。

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热门成语

• 哀感顽艳  原意是指内容凄切，文辞华丽，使愚笨和聪慧的人同样受感动。后多用来指艳情的小说、戏曲、电影中的感人情节。
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• 分茅裂土  原指古代帝王分封诸侯时举行的仪式。后称分封诸侯。
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• 比翼齐飞  比翼：翅膀挨着翅膀。齐飞：成双的并飞。比喻夫妻情投意合，在事业上并肩前进。
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• 伯玉知非  伯玉：蘧瑗，字伯玉，春秋时卫国人；非：不对。比喻知道以前不对。
• 飞蛾投火  象蛾子扑火一样。比喻自找死路、自取灭亡。
• 不堪回首  堪：可以忍受；回首：回顾，回忆。指对过去的事情想起来就会感到痛苦，因而不忍去回忆。
• 方领矩步  方领：直的衣领；矩步：行步合乎规矩。指古代儒者的服饰和容态。
• 非分之想  非分：不属自己分内的。妄想得到本分以外的好处。