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节气大全

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保健节气,当前第(1)页展示

  • 立春养生保健注意事项

      春季气候变化很大,气温不稳定,时寒时暖,此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对抗寒邪的能力有所减弱,所以,初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤要谨慎,不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”,《老老恒言》亦云:  “春冻半伴,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气。”因此,我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点,在调摄养生中注意保护阳气。  按自然界属性

  • 雨水保健

      雨水期间,还要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,不仅导致气温低,而且寒中有湿,这种湿寒的气候对人体内脏和关节都有一定的不良影响。养生应注意下列事宜:  不要过早减外衣  “燥寒冻肉,湿寒入骨。”由于春气涌动,身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄,湿寒交换于内入骨,易伤骨关节致病。因此,不可过早脱减外衣。  体弱者勿用冷水  按中国五行学说,水对应肾,肾主骨。雨水时节,年老体弱者用冷水洗脸、洗手,湿寒易侵入关节,又

  • 秋分节气的养生保健

      由于秋天的时间实际上已经到了秋天,由于白天和黑夜的休息时间是一样的,在收养生活中,人们必须遵循太阳平衡的原则,并根据“知识理论”的原则“在和平与安全中”保持身体。事实是,“在相同的时间里,只看太阳的地方”,太阳的地方不应有任何偏差。好吧,我们日常饮食的组合将合理地适应食物的性质和功能,并随着时间的推移而增加食物。这也是避免早产和确保工程处健康和福祉的一个重要条件,医生和养分对保持身体完整性的重视,对于

  • 小寒节气的饮食保健

      小寒季节饮食保健  在中国北方,人们通常在寒冷季节吃涮羊肉。在一般的寒冷季节,天气寒冷而黑暗,光线较少,容易引起或加重抑郁症。本季适宜食用羊肉、牛肉、鸡肉等温补食品;适宜食用腰果、黄芩、山药、栗子、白果、核桃等补肾食品。  腌肉  民间有“冬腊风保冬”的习俗。寒冷过后,温度急剧下降,天气变干,这是加工培根的好时机。寒冷季节过后,一些农民开始制作香肠和培根,然后他们就在春节期间享用美味的食物。  品尝汽巴  在南方的一些地方,在农历十月也有吃巴巴的习