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- 小雪之后需要暖胃补肾
1。香蕉：抗抑郁药 雪季，光线较轻，此时容易引发或加重抑郁症。适当增加香蕉摄入量会使人感到平静和快乐。专家建议当你感到压力、焦虑和沮丧时吃香蕉。许多人担心香蕉太甜了。事实上，他们的糖指数是中等的。一根只有大约100卡路里，大约是三分之一碗米饭。香蕉可以被选为丰满的水果，平滑的尾巴和不显眼的边缘和角落的外果皮。 2。红薯：健脾健胃 甘薯在2011年营养排行榜上名列蔬菜榜首，在谷物中更具营养。专家称，由于甘薯能为人体提供大量的粘蛋白、糖、维生素A和维生素C，具有补虚、强
